I Ryggsäcken
Regnkläder
Varm tröja
Ombyte underkläder, strumpor
Kåsa, mugg
Sked-gaffel-slidkniv
Tändstickor i plastpåse T-shirt
Första förband Skjorta (bomull)
Grupputrustning 2-4 personer
Skavsårsplåster Strumpor Tält eller övernattning i vindskydd
Kamera Gummistövlar eller kängor Stormkök
Kikare Tröja T-sprit
Handduk-tvål-tandborste-tandkräm (Halsduk) Stearinljus
Toalettpapper (Vantar) Karta
Sovsäck (Mössa) Kartfodral
Liggunderlag Vindtät jacka Kompass
Matlista (2-dagarsvandring)
1:a dagen
FRUKOST: Hemma (gröt, välling, fil och flingor)
Kaffe eller the, smör, bröd, ost.
LUNCH: Frystorkad portionsförpackning, smör
Kaffe eller the.
KVÄLLSMÅL: Soppa (blomkål, champinjon) smör,
bröd, ost.
KVÄLLSGOTT: Ev. grillspett (små köttbitar, små lökar,
tomat, äpple, prinskorv).
2:a dagen
FRUKOST: Välling, fruktsoppa eller nyponsoppa.
LUNCH: Frystorkad portionsförpackning, smör,
Bröd, kaffe eller the.
MELLANMÅL: Kaffe eller the, smör, bröd, ost.
Beräkna minst 2 brödskivor (helst grovt) till varje mål.
Frystorkade portionsförpackningar finns i flera olika
kötträtter att välja på.
Grupp om 3-4 personer bör enas om samma kötträtt för
samkok i stormkök.